Что же можно есть после отбеливания зубов?
⠀
1. Белое мясо и рыбу
2. Мягкие сыры без специй
3. Яичный белок
4. Молоко (через 3 дня можно добавить кисломолочные продукты без красителей)
5. Крупы: перловую, рис, овсяную
6. Сливочное и растительное масло
7. Светлые овощи и грибы: например, картофель, капусту, шампиньоны
8. Светлые непигментированные фрукты и ягоды
9. Белые или прозрачные напитки
⠀
Пример меню на день:
Завтрак: овсяная каша на молоке, банан; вода или травяной чай
Обед: куриный суп; жюльены; салат из очищенных огурцов и светлого перца
Ужин: треска на пару с цветной капустой, запеченое яблоко
⠀
Напоминаем, что держать диету после процедуры нужно не менее 5 дней.
Список запрещенных продуктов и подробности диеты в предыдущем посте.