Какие продукты самым негативным образом сказываются на состоянии нашего здоровья и красоты? В первую очередь – это все рафинированные продукты. Именно они сказываются на нашем самочувствии и серьезно влияют на внешний вид – кожа, зубы, ногти, волосы – главное отражение всех процессов, происходящих в нашем организме.

Что же такое рафинация?
Это процесс, выгодный прежде всего для производителя и продавца. Почему? Потому что он позволяет продукту как можно дольше храниться. И происходит это прежде всего засчет того, что из продукта удаляется всё то, что делает его живым!
И получаем продукт, идеальный для долговременного и безопасного (для продавца!) нахождения на полке.

Но нам с вами нужен продукт «живой», наполняющий нас витаминами, минералами и энергией НЕ пустой, а настоящей и очень качественной.

Самые распространённые рафинированные продукты, заменив которые, мы существенно улучшим качество нашего питания:

1. пшеничная мука высшего сорта. Следовательно, большая часть хлебо-булочных изделий
2. рафинированный белый сахар и, опять же, всё, что его содержит
3. консервированные продукты и продукты длительного хранения
4. белый шлифованный рис

Сделайте эксперимент – попробуйте минимизировать/исключить рафинированные продукты хотя бы на 10 дней и напишите, какие изменения Вы почувствуете и увидите!